世の中には、この機械でお腹をマッサージするだけで痩せられる！
とか脂肪をもみほぐすことで、部分的に痩せられる！
という宣伝をうたい文句にして、器具をやけに手ごろな値段で販売している商品があります。
けれどこれ、100％効果ないとはいいませんが、基本的には痩せません！
今回はダイエット用品として販売されている器具についてお話をしていこうと思います。
本記事が参考になれば幸いです。
ダイエットは器具のマッサージ程度では痩せられない！
『この器具を使って毎日お腹をマッサージさせれば痩せられます！』
本屋やちょっとした雑貨屋などで3千円から5千円程度の本……というか、本がおまけで器具が本体のような物がありますよね。
試しに買ってみようかな？と思った人や、怪しいな本当かな？と見かけたら思った人もいるでしょう。
結論からいえば、このマッサージ『だけ』で痩せられるというのは基本的にはありえません。
なるほど、脂肪を移動させる？老廃物を流して細くする？脂肪に毎日刺激を与えることで痩せられる？
……だから、楽をして痩せられる？
いやいや、そんなことで痩せられたら文字通り本当にダイエットにおいて苦労なんてしません。
そのお金でダンベルでも買った方が数千倍有意義です。
しかし、このようなマッサージ系のダイエットは不思議なことに根強く広まっています。
だったら痩せられるんじゃないの？と思うかもしれませんが、申し訳ありませんけど痩せられません。
というのも、体脂肪というのは人の空腹状態が続いた時に代替エネルギーとして使う予備エネルギータンクのようなものなのです。
それが外側の刺激によって消費されるようなことがあると思いますか？少なくても考え辛いかと思います。
ですので、物理的な刺激によって体脂肪が分解され消費されるようなことはないのです。
マッサージ器具に痩せられると書かれていることはおかしい！
さて、この器具でマッサージをすれば痩せる！といったうたい文句の商品に書かれていることですが、素人には分からないだろうと考えているのか嘘が多いです。
先にあげたように、
- 脂肪を移動させる
- 老廃物を流して細くする
- 脂肪に毎日刺激を与えることで痩せられる
よく宣伝として書かれているコレですが、よくよく考えてみればおかしいことがわかるでしょう。
3番目の『脂肪に毎日刺激を与えることで痩せられる』に関しては、お伝えした通りですが、最初の『脂肪を移動させる』に関してこれは酷いと言わざるを得ないです。
だって、脂肪細胞って繋がっていて太ると小さな玉が膨らんで大きくなるといったもの。まるでビーズの玉が大きくなって数珠のようになってしまったような状態を想像していただければイメージしやすいかと思います。
ましてや、近くに血液やら神経が張り巡らせているのに、脂肪細胞だけが移動するなんて人体の構造上、不可能な話です。
そして二番目の『老廃物を流して細くする』ですが、まあ確かに細くなるでしょうね。……一時的には。
残念ですが、こちらも細胞の間を満たしている細胞間質液という水分が一時的に移動しただけであって、要はむくみが一時的にマッサージによって流れて取れた状態です。
むくみを解消するのなら、きゅうりをボリボリ食べていた方がまだ対策になりますし、カロリーの少なさからダイエットにもなるでしょう。
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仮に痩せて細くなった感じたとしても、一時的なものですので一時間もすれば戻ってしまいますし、あくまで老廃物が流れておしっこの量が増え、わずかな軽減がある程度で脂肪細胞には影響はありません。
ですので『痩せた』とはいえないですしならないでしょうね。
このように、商品の宣伝文句はよくよく考えるとおかしなことも多く、勢いで買ってしまうとまさにお金の無駄となってしまうことがありますので、気を付けなければいけません。
あとから
「効果がないじゃないか！！」
と文句をいったところで『個人差がある』といわれてしまえばそれまでです。
ではまったく効果がないのか？騙す商品を販売している？
ではこのような商品を買ってしまい、騙されたのか？まったく効果がないのか？
と思ってしまうでしょうが、完全完璧に100％そうとまではいいません。
確かに、空腹状態や有酸素運動による脂肪燃焼状態にならなければ、脳から脂肪細胞を分解してグリコーゲンというエネルギーに化学変化させて全身に巡らせろという命令は出しません。
なので、外部からの刺激で脂肪が分解されたりして痩せるということはまずありません。
じゃあ、何が効果的なのかというと下記の2点となります。
- マッサージによるリラックス効果
- 血行がよくなったことで有酸素運動の効率化
一応は、器具によるマッサージをするわけですので、マッサージ効果は見込めるかと思います。となると、考えられるのはリラックス効果と一時的とはいえ血行の改善でしょうか。
リラックス効果は普段の生活のストレスを軽減しますので、結果的にストレスによる過食を防ぐことができます。
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そして、マッサージ効果により血流がよくなることで、おそらく身体は少し体温を上げることでしょうから、このときに有酸素運動を始めれば効果は少し上がるでしょう。
ただ、いずれにしてもやらないよりはマシ程度なもので、それこそ運動ジムに行ったり同じリラックス効果を得る為にエステにでも行った方がよほど効果的といえるかと思います。
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ラク痩せダイエットという宣伝文句で販売している商品は多いですが、あくまで商品を販売する為のものだけであり、実際の効果は疑わしいものが多いですので、本気でダイエットをしたいならそれなりの苦労や知識を得ないとならないことは覚悟しましょう。
まとめ
まとめさて、マッサージで痩せるは嘘！ということについてまとめてみました。
ダイエットにまず必要なのは知識です。どうやって痩せるのか、どうやったら痩せられるのかを知らなければ、余計なお金をかけるだけで何の成果もないまま諦めることになってしまいます。
ちなみに知識の次は行動力と精神力ですので、簡単に痩せられると思ったら間違いであるということを認識した方がいいかと思います。
本記事が参考になれば幸いです。
