うっかり徹夜をしてしまって翌日の仕事や授業に響くことはありませんか？そんなときにはリポビタンＤ！
かつて24時間働けますか？とリゲインがかつて栄養ドリンク市場に入ってきたときにＣＭでそう流していましたが、この働き方改革の時代。そんなブラック企業は淘汰されて……いくの……でしょうか……？怪しいですが、淘汰されるといいですね。
そんな栄養ドリンクであるリポビタンＤは、はたして眠気覚ましに効果はあるのでしょうか？ちょっと調べてみました。
効果は？そもそも、眠気覚ましに効果あるの？
さて、そもそも栄養ドリンクって効果があるのか気になりますよね？タウリンってなに？眠気を覚ますのに効果があるの？とか。名前を聞くけど効果を知らないって人は多いと思います。ですので、調べてみました！
【商品記載】
効果・効能
☆体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 ☆疲労の回復・予防 ☆虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え ☆日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ ☆病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
成分 100ｍｌ中
タウリン 1000mg イノシトール 50mg ニコチン酸アミド 20mg チアミン硝化物（ビタミンB1） 5mg リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2） 5mg ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） 5mg 無水カフェイン 50mg 添加物：白糖、D-ソルビトール、クエン酸、安息香酸Na、香料、グリセリン、バニリン
なるほど、どういう効果をもたらすかは一目瞭然ですね。しかし、『眠気防止』や『寝不足に効果』とは記載がありません。本当に眠気覚ましとして効果はあるのでしょうか？
【眠気覚まし効果はあるのか？】
結論からいえば、あります！
成分に『無水カフェイン 50ｍｇ』とありますね？そうです、カフェインの一種でして、いわゆる精神刺激薬の一種です。つまり、眠気を抑える交感神経に作用して眠気を覚ますということなのですね。
ですが、栄養ドリンクに入っているカフェインはコーヒーに比べたら少な目です。なので、コーヒーはダメだけど、栄養ドリンクなら飲めるという人ならこちらを選んだ方がいいでしょう。
ただし、栄養ドリンクでも動悸等の副作用がでるようでしたら摂取はしないようにしてください。もしくは、カフェインゼロの栄養ドリンクを選ぶようにしましょう。
ではなぜ、栄養ドリンクはコーヒーよりカフェインが少ないのに眠気覚ましに効くの？というと、現代日本の仕事環境にあるからでしょうね。要するに、疲労からくる眠気が原因のことが多いのです。
だからこそ、疲労回復効果＋カフェイン配合で眠気を覚ますことに効果的なのですね。
とはいえ、このカフェイン。許容摂取量がありますので飲み過ぎは控えた方がいいかと思います。
世界中で飲まれ、親しまれているコーヒー。眠気覚ましにとコーヒーをがぶ飲みする人もいるようですが、ここに含まれるカフェインというもの。確かに眠気は覚めますが、カフェインを摂ったあとに気持ち悪い、動悸が激しくなった、頭痛がすると体調不良[…]
タウリンってなに？
よく『タウリン1000ｍｇ配合！』という言葉を聞くと思いますが、そもそもタウリンって言われても一般人にはわかりません。なんか凄そうだから効果があるのだろう、と思ってしまいますよね。勢いって大事です。
実は大正製薬さんのサイトにこんな画像がありました。
※引用：大正製薬さんのサイトより
つまりは身体を構成するほんのわずかな成分ながらも、重要な役割を果たしているということですね。だから、それを摂取することで活性化させよう、そういうことなのでしょう。
1000ｍｇってたった1ｇかよ！と思うかもしれませんが、60ｋｇの人で60ｇしか本来ないのであれば、ドリンク一本飲むだけで60分の1を摂取できるので十分といって差し支えない量なのかもしれませんね。
あ、ちなみにこちらは最初にご紹介したスタンダードなリポビタンＤの説明となります。他の種類となると成分量が多少変わってきますが、基本的にはこのような成分に健康成分を付けたしがあるか、ないかではないかと思います。
ちなみに、リポビタンDのような栄養ドリンクとエナジードリンクの違いを下記の記事でもご紹介をさせていただいていますので、ご興味があればご覧ください。
眠い時、あるいは疲れた時に飲む『栄養ドリンク』や『エナジードリンク』ですが、名称が違うだけで同じ物と思っているか、エナジードリンクはキツイ栄養ドリンクであると認識している人が多いのではないでしょうか？誰もなかなかその違いを把握して明[…]
リポビタンＤの種類紹介
ここを検索して入ってこられた方であればご存じ、リポビタンＤですね。種類も多く出ているし、値段もさまざま。「ファイトー、イッパーツ」のＣＭで流れる大正製薬が1962年から売っているたぶん、誰でも知っている代表的な商品ですね。
スタンダードなのがコレ！コンビニやスーパーだと安くても一本138円なのでまとめ買いして送料無料になるならこっちの方がお得ですね。おそらくこの商品がどこでも一番よく見かけるのではないでしょうか？少し甘めですが、飲み味はスッキリしていますね。
ついでに50本なんてのも見つけてしまいました。ここまでくるとリポビタンＤをこよなく愛する人用でしょうか？一日一本消費としても2ヶ月近くはもつ計算になりますね。
リポビタンＤキッズやジュニアなるものがありました。管理人は見かけたことはないのですが、50ｍｌとなっているので、普通の容量の半分。お子様でも飲めるように分量を少なくしてお子様でも飲みやすい味のノンカフェインとのことです。
他のタウリンなどの栄養は入っているので文字通り『栄養』ドリンクですね！
この辺りはコンビニやスーパーでもよく見かけるのではないでしょうか？疲労度によって値段も栄養も違いますが、疲労が溜まった時に飲むものでしょうが味はスッキリで効果があった！……気はする商品です。商品によって味付けも変わっています。
50ｍｌシリーズです。容量が少なくて少し高めの分、それぞれの栄養がギュッと押し込められています。基本的には疲労回復や滋養強壮です。体力の落ちている風邪のひき初めに飲むと効果的ではないでしょうか？ただし、風邪薬と併用はしないでくださいね。
【公式】大正製薬 リポビタンクリア 50mL 10本セット 栄養ドリンク
目の疲れに効果的なリポビタンクリアだそうです。パソコン作業やゲームを長時間やる人にはちょうどいいかもしれませんね。眼精疲労予防にもなるのでしょうか？
女性向けの低カロリーリポビタンシリーズです。しかし、ちゃんと効能はありますのでご安心を。そうですよね、栄養ドリンクって甘くて高カロリーなイメージですからこのような女性でも安心できるものが発売されたのかもしれません。
そんなカロリーが気になるあなたに、ライトとＺＥＲＯという商品もあります。甘さは控えめです。が、ＺＥＲＯの方は控えめすぎてちょっと酸っぱく感じるので飲みやすさという点ではマイナスですが、栄養補給と考えれば気にならないレベルです。
ノンカフェインということで、夜に飲んでも安心。カフェインがダメな人にも安心な商品です。スタンダードなリポビタンＤと比べても遜色ない味付けなので、飲みやすいですよ。カフェインがないので風邪ひいたときの栄養補給にも最適です。風邪薬と併用もできますよ。
【公式】大正製薬 リポビタンライフ 100ml 10本 ローヤルゼリー アミノ酸 ビタミンB群 タウリン 1500mg 栄養ドリンク リポビタン ビタミン ドリンク 送料無料 指定医薬部外品
ローヤルゼリー配合の2商品です。その分、体力の維持効果もあり、疲労回復と共に健康効果も期待できそうです。
こうしてご紹介してきましたが、同じリポビタンシリーズでも種類がかなり出ているんですね。栄養ドリンク好きの管理人も知らないものがあり、なにかのまとめついでにまだ味わったことのないものは買ってみようと思います。
まとめ
- リポビタンシリーズは数多く存在する
- 眠気覚ましに効果あり
- タウリンは重要な栄養素
リポビタンＤは多くの種類があり、眠気覚ましに効果があるということはご理解いただけたかと思います。
健康にいいからといって、一日に何本も飲んではいけませんよ！用法・用量をちゃんと守ってくださいね！
